変化のストーリー
デジタルレジャーの見直しがどのように日常生活を変えたか、詳しくお伝えします。
「フリーランスの生活にメリハリが生まれた」
フリーランスのライターとして自宅で仕事をしている私にとって、仕事と余暇の境界線を引くことは大きな課題でした。気がつくと仕事の合間にSNSを30分以上眺めていたり、夜中までネットサーフィンをしてしまったりする日が続いていました。NexaMediaに登録してから、まず自分のスクリーンタイムを記録する習慣をつけました。仕事以外のデジタル利用時間が1日4時間を超えていることを知り、改善の必要性を強く感じました。
NexaMediaの週間プランニング機能を使い、午前は仕事、午後3時から4時は読書、夕方は散歩、夜は映画1本というリズムを作りました。3ヶ月経った今では、スクリーンタイムは1日2時間以内に収まり、作品の執筆スピードも向上しています。何より、夜にぐっすり眠れるようになったのが嬉しい変化です。
小林 香織
フリーランスライター・横浜市
「家族全員のデジタル生活を見直すきっかけに」
中学生と小学生の子どもがいる4人家族です。家族全員がそれぞれスマートフォンやタブレットを持っていて、食事中もみんな画面を見ている状態が続いていました。エンターテインメント関連の支出も、家族全体で月15,000円を超えていました。NexaMediaの家族向けアドバイスを参考に、まずは全員のサブスクリプションを一覧化するところから始めました。
結果的に、家族で共有できるサービスに統合し、月の支出を8,000円まで抑えることができました。さらに、週末の夜は家族で一緒に映画を観る時間を作り、食事中はスマートフォンを別の部屋に置くルールを導入しました。子どもたちも最初は抵抗していましたが、今では家族の映画タイムを楽しみにしてくれています。デジタルとの付き合い方を家族で話し合う良いきっかけになりました。
鈴木 太一
公務員・千葉県